Du Schlaukopp,

das is der original WKM Plan nur halt noch mit Dips. An der Einteilung der Übungen habe ich nichts geändert
AHH ok der WKM Plan...ne da haste recht da darf man ntürlich nicht dran rütteln...

Wenn du so am WKM Plan festhälst warum dann überhapt die Dips Frage? Denkste dadurch dass du eine Übung mehr oder weniger machst ist das ganze Training fürn *****???

Ich zittiere hier mal exklusiv und nur für dich den großen WKM:


Der sog. WKM Plan ist nur eine Leitlinie - das Training selbst, der Plan, muss von einem jeden ganz individuell,
nach den persönlichen Erfahrungen, auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.
Der sog. WKM Plan ist die Ausgangsbasis für eine Entwicklung, eine Reise. Nicht mehr - aber auch nicht weniger!
Und nun ran ans Eisen!

Gruß

WKM
Alles klar?

Gruß

A.P.