Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**Progressive** · 01.01.2011, 15:38

er definiert aber gerade

**DrFreud** · 01.01.2011, 16:10

Zitat von newcomerstar

sehe zwar nicht so gut aus wie der vorposter aber trotzdem mal eine kleiner rückenschnappschuss

ich erkenne da sehr starke rückenstrecker und einen guten kfa.
ein starker drücker bist du ja, was hebst du denn so?

***newcomerstar*** · 01.01.2011, 16:39

Zitat von DrFreud

ich erkenne da sehr starke rückenstrecker und einen guten kfa.
ein starker drücker bist du ja, was hebst du denn so?

puhhhhh was ich hebe weiss ich garnicht ,hab ich nie so exzessiv gemacht.
ich kann dir nur andere kraftdaten vom rücken sagen
da wären
kh rudern mit 72.5kg x 8
klimmzüge eng im untergriff mit 50kg x 2
und lh rudern im untergriff mit 100kg x 22

**Phantom-Bodybuilder** · 01.01.2011, 17:06

Hier mal ein Schnappschuss von mir, die geliebten Scottcurls trainierend...

***newcomerstar*** · 01.01.2011, 17:22

sieht ziemlich voll beladen aus
wie viel kilo sind denn das???

**Phantom-Bodybuilder** · 01.01.2011, 17:27

Das sind 70kg, mit denen ich 10wdh erreiche.

**Faction** · 01.01.2011, 17:28

naja von deim körper kann man ned viel sehen aber sieht stark aus ^^
wenn ich richtig gezählt habe sind das pro Seite 30 kg + Stange also ingesamt ca. 70 Kilo. Richtig?

**Phantom-Bodybuilder** · 01.01.2011, 17:32

Zitat von Faction

naja von deim körper kann man ned viel sehen aber sieht stark aus ^^
wenn ich richtig gezählt habe sind das pro Seite 30 kg + Stange also ingesamt ca. 70 Kilo. Richtig?

Yes Sir, das trifft genau zu.