WKM zu wenig

[H_D]

wie ist das jetzt mit dem hier ?

10 übungen a 3 sätze > 30 sätze
ich finds geil, sparste dir das cardio...

[<Lu>]

Als Anfänger ist es doch ganz normal, dass es einem zu wenig vorkommt, da man einfach noch nicht so effektiv trainiert.
Das kommt mit der Zeit, ob du jetzt noch 1-2 Übungen dranhängst oder nicht ist deine Sache. Hauptsache die Gewichte gehen nach oben.

[cheez]

Trainier doch erstmal 2 Wochen nach dem Plan, dann siehst du woran du bist. Kannst ja auch nicht sagen, dass dir irgendwas nicht schmeckt, wenn dus noch nie probiert hast

[Faction]

Trainier doch erstmal 2 Wochen nach dem Plan, dann siehst du woran du bist. Kannst ja auch nicht sagen, dass dir irgendwas nicht schmeckt, wenn dus noch nie probiert hast

so ist's erstmal gewichte steigern und wenn du mal bisschen ne technik drauf hast und so weiter das kann dauern 2 Monate dann wirst du merken wie diese paar übungen wirken!