Zitat Zitat von H_D
sind wir uns ja wieder einig

was sagst du eigentlich zu meinem halbwissen bezüglich der max. synthese bei 30-40g eiweiß pro mahlzeit gaggeis?


Es ist von der grammmenge natürlich unterschiedlich.
Die sache an sich ist dennoch korrekt.

Ein 70kg schwerer 180cm bbler kann in der regel weniger verwerten als ein
als ein 80kg schwerer bbler auf 190cm.
Die menge verändert sich allein schon auf den bedarf bezogen.
Ich bin davon überzeugt ,das die "sinnvolle" dosierung bei mir sogar 50-60g eiweiss bei einer mahlzeit ist.
Überschüssiges protein wird verbrannt oder in die fettdepots gebracht.