2011 - dieses Jahr wird anders! Comeback

[lolzor]

haha


also ich muss sagen, es gibt nichts geileres als einen muskelkater zu haben :-D auch wenn er nur leicht ist

heute Nacht gehste aber net scho wieder pumpen oder? ;D

[acbb]

nene.. hab leider frühschicht... kann aber nicht schlafen... mache mir gerade mein essen zurecht und gehe dann so in ner halben std zur arbeit... naja

[defenda]

bist aber schon noch gut dabei finde ich.

[acbb]

danke!



also die motivation bricht nicht ab.. denke sehr oft ans training..

habe mir einen 8 TE - Plan rausgelassen.. ziel ist es erstmals mit hoher frequenz und kurzen einheiten alle übungen wieder einzuschleifen, die mir spaß machen und mich weiterbringen... nach und nach werde ich dann übungen weglassen und auf einen kleineren plan zurückgreifen.. ausser mein mammut-plan macht spaß und ich verbuche erfolge

[harry2210]

hallo

finde ich super das du wieder angefangen hast !

bilder fände ich noch ganz gut


grüße harald

[acbb]

also bilder werde ich wohl dann demnächst welche machen..


hatte eben meine 1. von 8 TEs.. war kurz und hat spaß gemacht.. kraft ist wie gesagt nicht da.. aber die kommt sicherlich ..

brust/trizeps/bauch habe ich etwas bearbeitet..

[newcomerstar]

ahhh an dich erinner ich mich noch...du warst ja immer breit wie ein haus.
wie waren deine kraftdaten denn zu deinen besten zeiten???