140 kg JETZT REICHTS !

[since1988]

Danke für die Sätze, so kann ich mir sparen, den Rest Deiner Beiträge hier zu kommentieren / widerlegen.
Wer das noch ernsthaft glaubt, hat noch erheblichen thematischen Nachholbedarf...

sry aber du hast so gar keine ahnung. die wahrheit kann man sich nunmal nicht anders schönreden nähhh du bezweifelst also das ein erhöhter insulinspiegel im blut den fettabbau nicht behindert und gibst fettleibigen den rat kh zu schaufeln?

dazu steht glaube ich auch etwas in deinem geposteten link

Hier speziell Seite 4 lesen:

http://docs.google.com/viewer?a=v&q=...UXuzhU-SfjFmSg

aber da willst du ja nur glauben was du möchtest und andere sachen die dir nicht passen sind dann falsch ja????

naja hier gebe ich dir noch einen link http://www.youtube.com/watch?v=uCE_EZ_YAtY
der scheint ja auch keine ahnung zu haben wie du sicher behaupten wirst

[Rektus]

sry aber du hast so gar keine ahnung. die wahrheit kann man sich nunmal nicht anders schönreden nähhh du bezweifelst also das ein erhöhter insulinspiegel im blut den fettabbau nicht behindert und gibst fettleibigen den rat kh zu schaufeln?

dazu steht glaube ich auch etwas in deinem geposteten link

aber da willst du ja nur glauben was du möchtest und andere sachen die dir nicht passen sind dann falsch ja????

naja hier gebe ich dir noch einen link http://www.youtube.com/watch?v=uCE_EZ_YAtY
der scheint ja auch keine ahnung zu haben wie du sicher behaupten wirst

Vielleicht habe ich keine Ahnung, in diesem Fall aber zumindest Recht...
Toller link übrigens...

Ich habe niemandem den Rat gegeben, KHe zu schaufeln, sondern lediglich erwähnt, dass Kardiotraining mit vollen Glykogenspeichern über die erhöhte Leistungsfähigkeit letztendlich zu stärkeren Gewichtsverlusten führen kann.
Außerderdem setzten die KHe, die in die Speicher wandern, kein Fett an.

Insulin verhindert bei negativer Energiebilanz keinen Fettabbau, das ist pseudo-endokrinologischer Humbug ( und wäre evolutionärer Selbstmord... ), auch wenn es in den letzten Jahren immer und immer wieder behauptet wurde. Bücher wollen verkauft werden...
Genausowenig führt es langfristig bei nicht-positiver Energiebilanz zu Gewichtszunahme.
Insulin hat zwar unbestritten eine anabole Wirkung, d.h. seine Funktion ist es auch, Fett einzulagern, ABER solange langfristig keine positive Energiebilanz vorliegt, sorgen Antagonisten / Stoffwechselprozesse für einen "Ausgleich", sodass es zu keiner Gewichtszunahme kommt.

Was würde passieren, wenn Du einen täglichen Energieumsatz von 2.000 Kalorien erzeugst, nur 1.000 Kalorien zu Dir nimmst, und die in Form von Dextrose ?
Nach DEINER Theorie müsst man wohl zumindest kollabieren, weil die Dextrose-indizierte Insulinausschüttung verhindern würde, dass der Körper seine Fettreserven zum Ausgleich der Energiebilanz mobilisieren könnte.
MIR würde es keine schlaflosen Nächte bereiten, das mal anzutesten...


Hier noch ein paar Quellen zu den Themen Insulin / Intensität beim Kardio und Fettverbrennung:

Kapitel 5:
http://www.personal-fitness.at/fit/c...2571D6003ABDA7

http://gesuender-abnehmen.com/abnehm...ergewicht.html

http://laufen.runnersworld.de/fettve...ng-laufen.html

Piece out...

[since1988]

Außerderdem setzten die KHe, die in die Speicher wandern, kein Fett an.

hab ich ja auch nie behauptet, es geht darum das solange dein körper kh verwerten kann er das fett nicht angeht.

was ich lieber von dir erfahren möchte ist, ob du cardio immer noch als fatburner nr1 ansiehst oder mir zustimmst das es nur etwas bringt wenn die kh-speicher soweit geleert sind?

[DER BESTRAFER]

hab ich ja auch nie behauptet, es geht darum das solange dein körper kh verwerten kann er das fett nicht angeht.

Stimmt nicht ganz, der Fettstoffwechsel ist rund um die Uhr aktiv nur wird er langsamer laufen wenn KHs zum verwerten da sind aber ganz zum stillstand kommt er nie!

Cardio funktioniert auch ohne KHs, jedenfalls bei mir............

Aber im großen und ganzen hat Rektus eigentlich alles verständlich erklärt.

am ende ist bloß alles Wissenschaft und darüber mach ich mir die wenigsten gedanken so lange mein Spiegelbild nicht zerspringt..................