Zitat Zitat von since1988
sry aber du hast so gar keine ahnung. die wahrheit kann man sich nunmal nicht anders schönreden nähhh du bezweifelst also das ein erhöhter insulinspiegel im blut den fettabbau nicht behindert und gibst fettleibigen den rat kh zu schaufeln?

dazu steht glaube ich auch etwas in deinem geposteten link

aber da willst du ja nur glauben was du möchtest und andere sachen die dir nicht passen sind dann falsch ja????

naja hier gebe ich dir noch einen link http://www.youtube.com/watch?v=uCE_EZ_YAtY
der scheint ja auch keine ahnung zu haben wie du sicher behaupten wirst
Vielleicht habe ich keine Ahnung, in diesem Fall aber zumindest Recht...
Toller link übrigens...

Ich habe niemandem den Rat gegeben, KHe zu schaufeln, sondern lediglich erwähnt, dass Kardiotraining mit vollen Glykogenspeichern über die erhöhte Leistungsfähigkeit letztendlich zu stärkeren Gewichtsverlusten führen kann.
Außerderdem setzten die KHe, die in die Speicher wandern, kein Fett an.

Insulin verhindert bei negativer Energiebilanz keinen Fettabbau, das ist pseudo-endokrinologischer Humbug ( und wäre evolutionärer Selbstmord... ), auch wenn es in den letzten Jahren immer und immer wieder behauptet wurde. Bücher wollen verkauft werden...
Genausowenig führt es langfristig bei nicht-positiver Energiebilanz zu Gewichtszunahme.
Insulin hat zwar unbestritten eine anabole Wirkung, d.h. seine Funktion ist es auch, Fett einzulagern, ABER solange langfristig keine positive Energiebilanz vorliegt, sorgen Antagonisten / Stoffwechselprozesse für einen "Ausgleich", sodass es zu keiner Gewichtszunahme kommt.

Was würde passieren, wenn Du einen täglichen Energieumsatz von 2.000 Kalorien erzeugst, nur 1.000 Kalorien zu Dir nimmst, und die in Form von Dextrose ?
Nach DEINER Theorie müsst man wohl zumindest kollabieren, weil die Dextrose-indizierte Insulinausschüttung verhindern würde, dass der Körper seine Fettreserven zum Ausgleich der Energiebilanz mobilisieren könnte.
MIR würde es keine schlaflosen Nächte bereiten, das mal anzutesten...


Hier noch ein paar Quellen zu den Themen Insulin / Intensität beim Kardio und Fettverbrennung:

Kapitel 5:
http://www.personal-fitness.at/fit/c...2571D6003ABDA7

http://gesuender-abnehmen.com/abnehm...ergewicht.html

http://laufen.runnersworld.de/fettve...ng-laufen.html

Piece out...