ZMA beinhaltet Zink-Monomethionin, besonders gut bioverfügbares Zinkchelat (das außerdem die Kupferaufnahme nicht behindert). ZMA ist also durch Zink + Magnesiumbrause (vermutlich anorganisches Magnesiumcarbonat oder -oxid) nicht zu ersetzen.
Ich persönlich nehme Zink nur in Form von ZMA und merke einen deutlichen Unterschied (habe es hier schon mal beschrieben, vor allem im Hinblick auf Immunsystem, z.B. Anfälligkeit für Lippenherpes).