Video-Analyse: Kniebeugen und LH-Rudern

[Vfl Pittbull]

Mein Problem ist halt, dass sich meine Beine recht schlecht dehnen lassen. Wenn ich mich weiter vorbeugen soll (sprich Körper parallel zum Boden), dann muss ich meine Beine stärker beugen. Dann wären aber die Knie im Weg.

Noch eine Frage zu Kniebeugen. Also die Knie dürfen nicht über die Zehen schauen? Dabei würde aber der Oberkörper zumindest bei mir weiter nach vorne lehnen. Wäre das ok?

Mfg Lochham

ja dann nenn es yates rudern und gut ist,ich ruder noch aufrechter als du ,ich ruder 45% du bist ja schon bei ca 70%

[Lochham]

So ich habs versucht nocheinmal ein wenig besser zu machen. Komme aber bei den Kniebeugen nicht mehr weiter runter sonst fall ich um. Hoffe beides hat sich ein wenig verbessert.

Hier mal die Videos: http://www.youtube.com/watch?v=b95zPE6oyiA


http://www.youtube.com/watch?v=6JAmjXPX50c

Danke im Voraus. Hoffe ich gehe euch nicht langsam auf die Nerven.