Zu alt für Krafttraining?

[Bowa]

Such mal nach dem Benutzer "unequipped", der ist auch nicht mehr der Jüngste (57 wenn ich mich nicht irre), bringt aber trotzdem noch Wahnsinnsleistungen!

[Big_Xam]

Such mal nach dem Benutzer "unequipped"

lieber nicht...der labert dann noch etwas von "nicht sportlich sozialisiert" und verwechselt BB mit Kraftsport im sinne von powerlifting...

[nic.]

lieber nicht...der labert dann noch etwas von "nicht sportlich sozialisiert" und verwechselt BB mit Kraftsport im sinne von powerlifting...

Die Möglichkeit ist allgegenwärtig. Ich würds mir auch genau überlegen.

[wotan71]

Einer meiner Trainingspartner ist 62 und hat erst mit Mitte 50 mit dem Training angefangen.
Er ist mittlerweile stärker als die meisten 20jährigen und sieht m.M. nach auch besser aus,hehe.
Nichts ist unmöglich,lass dich nicht aufhalten.

[powersofti]

Es spricht nichts gegen ein Training auch im etwas höheren Alter. Ich habe hier einige Mitglieder zwischen 50 und 81 Jahren die fleissig am trainieren sind. Wichtig ist, wie schon angesprochen wurde, ein kompetenter Trainer.

[scylla32]

46 Jahre- 1 Jahr nach 20 Jahren Pause wieder dabei- nie sportlich gewesen...

Keine Rückenschmerzen mehr...
Deutlich stärker geworden...
Und Muskelkater ist eigentlich ein schönes Gefühl...
Alle pathologischen Blutwerte gebessert bzw wieder normalisiert


Also nimm Dir die Hanteln...los. Worauf warest Du noch. Wann, wenn nicht jetzt?

[Lechto.Tom]

das Alter sollte kein Prob darstellen.. langsamer angehn als ein Jungspund.. und es geht

[Morii]

nenn mir eine studie oder ein bsp das bb oder kraftsport im (hohen) alter schädlich sein soll?
gibts nicht und wirds auch nicth geben, ganz im gegenteil. brignt den stoffwechsel vor allem im voranschreitenden alter enorm in fahrt. en bekannter meienr familie hat mit 54 aufgrund von diabetis im anfangsstadium mit dem trainign angefangen. nach nem halben jahr alles weg, blutwerte wieder top alles super. und rückenschmerzen die er hin und wieder hatte sind auch futsch

[since1988]

auch bei uns im studio haben wir 80-88 jährige, die können teilweise nur noch mit stock gehen aber machen was für den körper, ich kann da nur immer den hut ziehen.