Zitat Zitat von advancedphysics
Ok ich hab das mit TE1 und TE2 als Split interpretiert weil mir in TE2 sonst die Beine und in TE1 die Brust fehlen!

Ich würde GK in der reinsten Form nur mit den Magic Four machen:
Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, Kniebeigen!
und das in jeder Einheit!
Aber wenn das GK sein soll dann würde man mit Dips in TE2 das Brustproblem lösen! Also eine gute Idee!

Gruß

A.P.

Genauso siehts aus. BD ist für mich schon lange nicht mehr Drückübung Nr. 1, da sind Dips meiner Meinung nach besser. Tiefere Dehnung, mehr Load, bessere Schulterverträglichkeit.



Gruß Lifty