Zitat Zitat von Livestrong.org
Es gibt Leute die machen Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern, Military Press etc in einer einheit bei voller Intensität. Warum sollte das nicht gehen ?
Klar geht das. Oder man teilt sich das auf, hat jeweils mehr Power und die Muskeln jeweils eine längere Regenerationsphase. (Wenn man mehrmals in der Woche trainiert)