Wieso trainierst du am Fr Beine UND Brust ? Dir ist schon klar, dass das mind. 70% der Gesamtmuskulatur ist, die an nur EINEM Tag beansprucht wird.
Kein Wunder dass du körperliche Beschwerden hat
WKM: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken

---> Beine und Brust.... Unterschied??

da ne 5,0 zu geben ist (mit der Argumentation) etwas merkwürdig.