Man könnte ja auch immer nur 200 hunderter sprints machen mit kurzen pausen!
Müsste auch eine gute wirkung haben!

Ich spiele nämlich mit dem gedanken folgendes zu tun Hst oberkörper
Unterkörper rotierend von Zyklus zu Zyklus! Sprints für Schnelligkeit, nächster Zyklus Masse Training KB, etc. .... und im dritten Zyklus Polymetrics etc. = Sprungkraft training!