Also wenn ich einen stumpfen Kommentar einstreuen darf, HST und Doggcrapp sind Methoden, die sehr in Richtung Selbzerfleischung gehen und eine sehr hohe Resistenz gegen Übertraining und Verletzungen erfordern. Leute, die volles Rohr stoffen, können damit eventuell in den Stoff Phasen noch mehr rausholen als mit mit jedem anderen Programm.
Jeder, der halbwegs gesund bleiben will oder schon Erfahrungen mit langwierigen Verletzungen gesammelt hat, sollte die erforderliche Geduld aufbringen, um mit "normalen" Mittelen seine Ziele zu erreichen. Oder anders gesagt, mir stellt sich die Frage nicht, HST oder DC auszuprobieren, weil ich genau weiss, dass es bei mir gegen den Baum gehen würde.