Zitat Zitat von Alpiii
achso so war das gemeint also ich selber habe ihn nicht gemessen, er wurde im studio von einer Fitnesstrainerin gemessen, mit einem Gerät Keine ahnung wie das heisst da wurden dann gewicht größe alter eingegeben und so ein pad auf den bizeps gelegt und dann spuckt der einen zettel aus mit den daten drauf und darauf steht 15.1 am anfang waren es 16.4 als ich anfing.

Kraftwerte welche sind den relevant ? sind ja viele übungen die ich mache gibt doch sicher so grund kraftwerte?? sorry ich bin einfach ein anfänger
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