Zitat Zitat von LeRulez
Nüsse hab ich mit 100g berechnet und die 12ml sind so'n Mittelwert...in der Lebensmitteldatenbank stehen einmal 10 und einmal 15ml bei nem EL Olivenöl, also hab ich einfach ma mit 12 gerechnet.
Ja, ok beim EW haste recht...wären dann 210 und für dich wären 200-240 optimal, also passts.



Naja ich rechne bei Fetten so um die 1g/kg, also wärs wie gesagt für mich n bissel viel.
hast du ne idee wie man das genau nachmessen könnte mit dem olivenöl?