Jenny Diät ist Diät nun wenn du abnehmen möchtest dann musst du aufjedenfall einen Kaloriendefizit machen da kommst du nicht drumherum, und in den Buch was da so steht mit Glyx( Glykämischer Index) oder kurz gesagt GI bringt dich bei deiner Gewichtsabnahme ein schritt weiter weil es wichtig auf sachen zuverzichten die einem hohen GI haben weil die den Blutzuckerspiegel so aufsteigen lassen das es schwer wird Fett zu verbrennen den Blutzuckerspiegel muss den ganzen tagen konstant bleiben ohne jegliche schwankungen erst dann gelingt es dir richtig Fett zu verbrennen und mit dem buch ist dein Ziel ein stück nähr wenn du es so anwendest was da steht.