Zitat Zitat von Mark83
wünsch dir viel Erfolg!

Hab auch ein Ziel für 2011:
KFA mal richtig runter. Hab jetzt fast 110kg, das ist doch etwas übel, auch wenn man die Bauchmuskeln noch minimal sieht hab ich einen kleinen "Schwimmring" und fühl mich nicht richtig wohl. Deadline ist 1.Mai, da hätte ich gerne 100-102kg drauf.

Bei mir hat weniger das Training als vielmehr die Ernährung gelitten. In meinen (wenigen) Single-Jahren war alles besser


danke! wünsche dir auch viel erfolg