Was bringen wieviele Wiederholungen?

[The Wicker Man]

Aber jemand der in einer Diät nur auf viele Wiederholungen, also Ausdauertraining setzt macht wohl etwas grundlegend falsch, da er dem Muskel gerade in einer Phase des Energiemangels genau die falschen Signale gibt, was wiederum dazu führen würde, dass der Körper Muskelmasse abbaut.

DAS hat er ja nicht gesagt.

[Manoah]

DAS hat er ja nicht gesagt.

DAS hab ich ja auch nicht gesagt


Bloß genau das ist es was von vielen Anfängern angenommen wird, was teilweise sogar verbreitet wird...