Falls du englische Bücher lesen kannst/magst würde ich dir Starting Strength von Mark Rippetoe empfehlen.

Er erklärt darin Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Frontdrücken und Power Cleans sehr detailliert, d.h auf ca. 40 Seiten (pro Übung) mit Bildern + Unterstüzungsübungen.

Würde ich jedem "blutigen Anfänger" in die Hand drücken.
Danach solltest du vor den großen Übungen eigentlich keine Angst mehr haben.

Grüße,
- Nemesis -