Anfänger braucht Hilfe / Beratung Heimtraining

[carlos capone]

spar dir bitte dieses ständige "kollege"...
also.
nimm dir ein paar tage zeit und lies dich im trainings- bzw auch im ernährungsbereich ein bisschen ein.
das "gerät" das du dir da zugelegt hast, is eher schrott.
wenn möglich zurückbringen oder verkaufen und leg dir einen
"kniebeugenständer" zu.



wenn du dich ein bisschen in diversen shops, auf ebay, etc... umsiehst, wirst ein vernünftiges teil um unter 200€ finden.
dazu eine stabile, verstellbare bank, 2 kurzhanteln, 1 langhantel und ein paar gewichte.
das wäre das optimale startequipment.

wenn du bei dem was du hast bleiben willst, kannst du sicher auch relativ gut aufbauen, sofern du dir den entsprechenden plan dazu bastelst.
optimal is es jedoch nicht...

[micha.quaer]

Also wie schon gesagt, ich hab das Teil schon seit April und würd es auch gerne behalten. Geld hab ich leider auch keins, um mir das Teil welches du gezeigt hast zu kaufen. Deswegen sagte ich ja bereits, dass ich halt eine Art Plan bräuchte, mit den Geräten, die ICH zur Verfügung hab. Achja, habs wohl wirklich mit dem "Kollegen" übertrieben :-D

Gruß

Micha

[gaggeis]

Also wie schon gesagt, ich hab das Teil schon seit April und würd es auch gerne behalten. Geld hab ich leider auch keins, um mir das Teil welches du gezeigt hast zu kaufen. Deswegen sagte ich ja bereits, dass ich halt eine Art Plan bräuchte, mit den Geräten, die ICH zur Verfügung hab. Achja, habs wohl wirklich mit dem "Kollegen" übertrieben :-D

Gruß

Micha

Wenn du das "teil" schon hast dann nutze es bis es nicht mehr ausreicht.

Ich würde dir erstmal raten alle wichtigthreads zu lesen.
Hört sich nach wenig grundwissen an.
In den forenregeln wird das lesen von stickys empfohlen.