Zitat Zitat von mxp
Hallo,

mir geht das in letzter Zeit mit der Ass-to-the-grass Frontkniebeuge so.
Beim Training merke ich noch nichts, aber die Tage danach habe ich beim ordentlichen Strecken des Rückens (leichte) Schmerzen die mit Sicherheit von den Bandscheiben ausgehen.
Ich führe das bei mir übrigens auf ein Abkippen des Beckens in der besonders tiefen Phase der Beuge zurück. Dadurch werden die Bandscheiben vermutlich zur Körpermitte hin ordentlich komprimiert.
Ob es Dir hilft, weiss ich nicht. Aber es soll darauf hindeuten noch einmal peinlichst genau auf Deinen Rücken bei der Beuge zu achten.

Gruss,
mxp
exakt das gleiche hatte ich....4 tage trainingspause und weg wars nur mach ich jetzt immer die fkb nur so tief das mein becken nicht kippt...und siehe da null probs!