kann dir wohl keiner sagen ob ne iso mehr bringt , allerdings ist der trizeps eben größer als der bizeps , von daher gibt eine trizepsiso zum teil mehr sinn als eine bizepsiso

ich würd einfach mal eine a 3 sätze einbauen , ich würde dips auf jedenfall ( ! ) vorgebeugt machen , nutze das volle potential der übung und nichtnur als trizepskiller

spüre selbst mein trizeps nicht besonders stark bei sämtlichen push übungen weshalb ich des öfteren mal isoliert trainiere