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Ihr Grundumsatz sollte um die 1300kcal betragen, solange der Stoffwechsel nicht schon weit im Keller ist. Mit 1000kcal sollte sie eigentlich abnehmen, da hast du schon recht. Die Refeeds sollte einer zu starken Adaption entgegenwirken, zumindest sagt das die Theorie. Zu Refeeds bei Frauen hat sich Zyko mal hier geäußert:
http://www.myogenic.de/board/viewtop...ghlight=frauen
Vielleicht einfach mal Udine fragen, was sie so für Erfahrungen damit gemacht hat. Deine Freundin refeeded ja mit relativ hohem Überschus, bestimmt 50%. Vielleicht ist das einfach ein wenig viel für sie. Ansonsten wirkt sich mangelnde körperliche Betätigung natürlich auch auf den Stoffwechsel aus. Sind ihre Refeeds "sauber" oder schon eher Naschtage mit viel Sacharrose? Wie hat sie sich denn in den Diätpausen ernährt? Hat man nach 4 Wochen Veränderungen sehen können? Die Waage lügt oft, besonders da der Wasserhaushalt schnell verrückt spielt.
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