Naja... hm...

Ich würde auch sagen, du trainierst mit dem Wiederstand, der dir angemessen erscheint...
Du wirst ja wohl selbst merken, ob das Gewicht für die Anzahl, der WDH / Sätze angemessen oder zu schwer ist...
achte nur darauf, das du die Übungen technisch korrekt ausfürst... das wars schon