Alternative zu Kniebeuge?

[defenda]

Ja denk ich auch mal. Aber das is imemr *******e, wenn man eh schon immer vorsichtig gemacht hat. Aber ich werds mal ausprobieren

[Legomeister]

"wie lange dauert so ne reizung, 14 tage?"
Das ist aber sehr, sehr optimistisch. Sowas kann sich durchaus über Monate hinziehen. Macht man aber trotzdem weiter, kann es sich über Jahre hinziehen. Einfach mal ins medizinische Forum überwechseln - vielleicht ist gerade ein Orthopäde anwesend, der dir Tipps geben kann.

[kleberson]

Die einzige "Alternative" für KB ist Beinpresse.

[WallaceXIV]

Oder Hackenschmidt.