arbeitest du am Wochenende oder wieso stehst du da um 7 auf?!
Hab noch keine Kinder die mich morgends um diese Zeiten wecken könnten, also wird geschlafen

Hab das mal berechnet wenn ich am Wochenende 10-11 Stunden schlaf macht das grad mal 100 kcal weniger Verbrauch aus...

Länger wach nicht unbedingt geh dann meist trotzdem um 24 uhr ins Bett und da gibts vorher Quark

Naja muss ich mal beobachten und schauen wie sich das bei mir auswirkt wenn ich wenige große Mahlzeiten esse oder wenige kleine, ob der Muskelwachstum drunter leidet oder nicht.