BB-Trainingslog 2011

[Zecio]

Das MP-Gewicht geht schon klar, fühle mich bei der Übung auch wohler wenn es etwas weniger Gewicht ist und daür mehr WH.

Warum Klimmis im Untergriff?

Naja wäre sicher mehr Gewicht drin bei falscher Ausführung, aber das verfehlt ja

Öm wollte ich mal probieren. Haben mir nu viele zu geraten, grad im WKM wo keine Isos drin sind und das dann au glei noch schön mit in die Arme geht.

[WallaceXIV]

Naja wäre sicher mehr Gewicht drin bei falscher Ausführung, aber das verfehlt ja

Öm wollte ich mal probieren. Haben mir nu viele zu geraten, grad im WKM wo keine Isos drin sind und das dann au glei noch schön mit in die Arme geht.

Mehr Gewicht wäre bei mir auch drin, aber ich würde mich nicht wohl dabei fühlen, deswegen mach ich lieber mehr WH oder Supersatz, bringt mir mehr.

Im Untergriff gehen die Klimmies vorallem auf den Bizeps, könntest ja zwei Sätze im unter und zwei Sätze im Obergriff machen.

[Sasin]

Mehr Gewicht wäre bei mir auch drin, aber ich würde mich nicht wohl dabei fühlen, deswegen mach ich lieber mehr WH oder Supersatz, bringt mir mehr.

Im Untergriff gehen die Klimmies vorallem auf den Bizeps, könntest ja zwei Sätze im unter und zwei Sätze im Obergriff machen.

hier wird ja wieder nettes halbwissen verteilt... der lat kontrahiert im untergriff ( parallelgegriffen ) wohl am besten , wer hier nur seinen bizeps spürt der macht gewaltig was falsch

ich habe oftmals ein riesen pump im rücken nach engen klimmzügen , ausserdem trainiert man für gewöhnlich im ug sehr gut die hintere schulter mit

abwechslung ist jedoch natürlich okay , man muss jetz net immer den ug wählen
, bei einem wehcsel bekommt man zum teil auch heftigen MK

bei so kraftdaten halte ich net viel von supersätzen , MP 35kg 10x ist bei deinen kraftdaten völlig okay , das hört sich so wenig an aber bei ner sauberen technik ist das garnicht mal so wenig

[Zecio]

hier wird ja wieder nettes halbwissen verteilt... der lat kontrahiert im untergriff ( parallelgegriffen ) wohl am besten , wer hier nur seinen bizeps spürt der macht gewaltig was falsch
Das ist das was ich eben auch überall gelesen habe und ich zieh komplett was geht ausm Rücken und merk diesen auch sehr stark. Nur merk ich auch meine Unterarme/Armbeuger ziemlich, da ich nicht mit den stärksten Unterarmen gesegnet bin, genauso haben meine Hände durch feste greifen auch gebrannt wie Feuer

ich habe oftmals ein riesen pump im rücken nach engen klimmzügen , ausserdem trainiert man für gewöhnlich im ug sehr gut die hintere schulter mit

abwechslung ist jedoch natürlich okay , man muss jetz net immer den ug wählen
, bei einem wehcsel bekommt man zum teil auch heftigen MK

bei so kraftdaten halte ich net viel von supersätzen , MP 35kg 10x ist bei deinen kraftdaten völlig okay , das hört sich so wenig an aber bei ner sauberen technik ist das garnicht mal so wenig

Dann bin ich ja beruhigt, sieht halt einfach mist aus mit den kleinen Scheibchen an der riesen Stange

[Vfl Pittbull]

Dann bin ich ja beruhigt, sieht halt einfach mist aus mit den kleinen Scheibchen an der riesen Stange

genau so solls sein,du sollts ja mehrere Muskeln merken beim gk

[WallaceXIV]

hier wird ja wieder nettes halbwissen verteilt... der lat kontrahiert im untergriff ( parallelgegriffen ) wohl am besten , wer hier nur seinen bizeps spürt der macht gewaltig was falsch

ich habe oftmals ein riesen pump im rücken nach engen klimmzügen , ausserdem trainiert man für gewöhnlich im ug sehr gut die hintere schulter mit

abwechslung ist jedoch natürlich okay , man muss jetz net immer den ug wählen
, bei einem wehcsel bekommt man zum teil auch heftigen MK

bei so kraftdaten halte ich net viel von supersätzen , MP 35kg 10x ist bei deinen kraftdaten völlig okay , das hört sich so wenig an aber bei ner sauberen technik ist das garnicht mal so wenig

Gut zu wissen. Ich merke meinen Lat aber bei schulterbreiten Klimmzügen im Obergriff am Besten, daher meine Empfehlung. Im Wechsel halte ich aber für das Beste, da man insgesamt mehr Muskeln trifft.

[Vfl Pittbull]

Gut zu wissen. Ich merke meinen Lat aber bei schulterbreiten Klimmzügen im Obergriff am Besten, daher meine Empfehlung. Im Wechsel halte ich aber für das Beste, da man insgesamt mehr Muskeln trifft.

da sist auch so,man sollte die Klimmzüge machen,mit denen man am besten den zielmuskel erreicht oder erreichen kann

[Zecio]

Naja ich kann nur sagen das mein Rücken mit Muskelkater übersäht ist, was er beim breiten ober nicht war

Aber mal sehen wies da weiter geht. Hatte beim breiten Ober das Problem das ich mich einfach nicht gesteigert habe, immer gleich Wdh und gleiches Gewicht... Deshalb mal was Neues

[Georgy]

Seit wann isn Newcomerstar gesperrt? Wattn dreck.

Naja dann frag ichs hier:

Sag mal deinen Tp zum grippen. Und Tipps etc. diese we kommt der 3er und der 2,5er hab ich jetzt fast ganz zu