Ich mach zum Beispiel mit der SZ Stange +25 3x12Wdh.

Handgelenke bilden eine Linie zum Unterarm.
(Allerdings ist streng genommen schon das halten dieser Linie eine Beanspruchung des "Beugers")
Die Ausführung stimmt.(Unter Aufsicht vom Trainer)

War damit beim Orthopäden und dann wurde festgestellt, dass der Schmerz vom Beugen der Handgelenke unter hoher Belastung ausgeht.

Aber dieses Thema(Sehnenschmerzen) wurd auch schon bestimmt 10x hier diskutiert.

Deswegen wünsche ich mir alternative Bizepsübungen, die die Handgelenke wenig belasten.