Weight Gainer + Whey und Creatin

[H_D]

kre-alkalyn ist mono mit backpulver und dafür teurer. nimm normales mono creapure.
weight gainer bestehen meist aus einfachzuckern. wenn du die vorm training nimmst, kann es sein dass dein bzs im training rapide abfällt - leistungsmäßig geht dann nichts mehr.
ich würde es über die normale nahrung regeln, also einfach mehr essen, macht doch auch mehr spaß.
bist du auch so einer, der meint hardgainer zu sein und "sooooviel zu essen" und dabei sinds nur 2000kcal? überprüf mal deine kcalzufuhr

[Sly1992]

Nein ich gebe offen zu das es mir einfach schwer fällt so viel zu essen vor allem da ich durch Schule und Arbeit echt kaum Ruhe hab um viel zu essen.
Als ich das mal ne zeitlang durchgezogen habe mit dem Essen habe ich auch ganz gut Fortschritte gemacht (78 kilo bei 1,80 sind find ich ganz okay)
Dann las ich das mit dem Weight Gainer lieber sein und versuche mir die Ruhe zum Essen zu nehmen.

[H_D]

einen selbstgemachten shake haste in 10sekunden getrunken, dafür sollte genug ruhe vorhanden sein

[chikiwiki]

essen muss man trainieren, das ist kein spaß in unserem sport, das is pflicht

[toxic277]

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[<Lu>]

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für einen wahren BBler ist seine Pflicht ein Spass

[cryoanabolics]

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