L-Glutamin

[cryoanabolics]

hey,

ich wollte mal nachhören nach wie viel wochen ich das L-Glutamin wieder absetzen soll weil das L-Glutamin erhöt ja den Ammoniak wert


Lg

quelle ?

[HardGainer_25]

quelle ?

L-Glutamin hat aber auch seine Nachteile, den es erhöht den Ammoniakgehalt im Körper bzw. im Urin, daher sollte man es als Kur ansehen und nach einem Intervall von 8 Monaten wieder absetzten und dem eine längere Pause anschließen.

[cryoanabolics]

L-Glutamin hat aber auch seine Nachteile, den es erhöht den Ammoniakgehalt im Körper bzw. im Urin, daher sollte man es als Kur ansehen und nach einem Intervall von 8 Monaten wieder absetzten und dem eine längere Pause anschließen.

das ist ein zitat und keine quelle !


also nochma : quelle?

[HardGainer_25]

das ist ein zitat und keine quelle !


also nochma : quelle?

http://www.pharmasports.de/pharmaspo...-Glutamin.html

[cryoanabolics]

http://www.pharmasports.de/pharmaspo...-Glutamin.html

das ist ne annahme von einem user !

ich meine wissenschaftliche quellen !

wie auch immer nehme 20g tgl. und bin damit ganz zufrieden gerade im bereich immunsystemstärkung

[stingthing]

auch ohne genaue Quelle, behauptet jetzt genau das Gegenteil:

L-Glutamin verfügt im Gegensatz zu anderen Aminosäuren über 2 Stickstoffatome. Es kann damit helfen Ermüdungserscheinungen vorzubeugen. Der Ammoniakspiegel wird durch intensive körperliche Belastung erhöht, was zu solchen Ermüdungserscheinungen und Hemmung der Energiebereitstellung führt. Ammoniak bildet sich im Muskel aus den Aminogruppen der Proteine. Diese frei werdenen Aminogruppen werden als Glutamin gebunden und so der Ermüdung vorgebeugt.

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/glutamin.html

[AsSeriousAsItGets]

Nehme 20-30gr nach dem Training und bin zufrieden.