Die 1500 kcal an trainingsfreien - und die 2100 kcal an trainingstagen, sind bei deinen Profildaten definitiv zu niedrig angesetzt.

Allein wenn man den 1500 kcal Tag mal auseinander nimmt und sich deine Größe und Gewicht vor Augen hält, sollte einem klar sein, daß alte Leistungen nicht haltbar sind.

20 gr KH = 80 kcal
150 gr EW = 600 kcal
91 gr F = 820 kcal
Da wird sich auch nichts mehr viel dran ändern, evtl spielt sich der Körper noch auf die Diät etwas mehr ein aber alte Leistungen wirst du damit nicht halten können.