Zitat Zitat von toxic277
ja das stimmt , der körper kurbelt aber nach ein paar tagen ohne creatin die eigenproduktion wieder an darüber braucht man sich keine sorgen machen

wie lange trainierst du denn schon ?
und wieso willst du nicht gleich 5g nehmen , du wirst ja keine schäden oder so haben

(trink genug wasser )
trinke so knapp3liter am tag..reicht das aus?
5gramm wären wieviel teelöffel oder esslöffel?
trainiere seit fast 8monaten..
also jetz nicht kuren,, oder wie? was meinen die anderen