... deshalb heißt es auch im berühmten BUCH zum Basicplan (S. 6):

"Die beiden Workouts werden je einmal wöchentlich an nicht aufeinander folgenden Tagen absolviert. Je mehr Abstand zwischen den beiden Workouts liegt, umso besser".

Wie wär's also zum Reinfinden vielleicht erst mal mit zwei, weiter auseinander liegenden Einheiten pro Woche?