Hallo,
ich bin neu hier ich finde dieses forum einfach das beste !
Erstmal meine momentanen Daten :

Alter:16 Jahre
Größe: 1,90m
Gewicht: 78kg

Ich gehe seit 1 1/2 Monaten ins Fitnesstduio und habe vorher zuhause schon trainiert.
Vor genau 2 Monaten wog ich ungelogen 69kg und größer geworden bin ich NICHT!
Dicker geworden allerdings auch NICHT!
Und wirklich stark sichbare muskeln bekommen , habe ich auch NICHT ???
Wieso habe ich denn dann so stark zugenommen ?

ich gehe 3 mal die woche traineren , nehme Weight Gainer 1 mla am Tag, esse SEHR viel , und nehem nach jeden training eiweißpulver !
Und ich mache seit 5 Tagen eine Creatin-Kur !

Aber wodran könnte meine gewichtszunahme liegen?
kann ich überhaupt muskeln aufbauen , weil ich fast GAR keine veränderungen in der zeit wo ich trainere sehe
ich würde mich riesig über hilfe freuen

thebig