Unklarheiten bezüglich, man glaubt es kaum, PITT Force.

[jetztaber]

weil wir alle trainingsgeil sind und sooft wie möglich die hanteln schwingen wollen...ob das jetzt sinnvoll ist oder nicht sei mal dahingestellt...

[Drummer89]

Verallgemeiner deine Aussage bitte nich so. Training schön und gut. Dennoch will ich sinnvoll trainieren, schluss aus.

@ Grrmpf

Ich versuch den Plan 2x die Woche.

Weil ich wie oben schon erwähnt eine Regenerationszeit von 3 tagen für Sinnvoll halte. Folglich wären das 2 mal kontraktion des Muskels in 8 Tagen. Mir erscheint das logisch, wollte aber dennoch Meinungen von erfahreneren haben .