16J, kann keine muskeln aufbauen?

[lolzor]

ja essen tu ich ja so ca.3000kcal am tag, aber ich brauch doch auch zucker ?

aber vielen dank eine sehr gute und hilfreiche antwort ! echt top , daumen hoch
und ich hatte nicht vor aufzuhören , aber nach einem halben jahr, also im sommer müsste man doch schon gute erfolge sehen ?

Kann Dextro nehmen nachm Trainings beispielsweise, ich denke Fruchtzucker in gewissen Mengen ist auch noch ok ^^

mfg

[unequipped]

Kann Dextro nehmen nachm Trainings beispielsweise, ich denke Fruchtzucker in gewissen Mengen ist auch noch ok ^^

mfg

... und was soll das bringen?

[Vfl Pittbull]

... und was soll das bringen?

lies dich ein

[unequipped]

lies dich einrofessor:

... korrekt heißt es wohl eher:

"... laß dich indoktrinieren ... "

nun ja, die leute, die an solche "lösungen" glauben, hätten es sowieso nicht geschafft.

wie leben nicht in schlimmen hungergebieten der 3. welt. es gibt hier keinen mangel an nichts. alles nur ein hilfloser ausdruck, daß man beim training völlig überfordert ist, und ich rede jetzt nicht von komplizierten disziplinen, wie stabhochsprung, hammerwurf, oder wofür man auch immer ein mittelmäßiges talent an auffassungsgabe und motorik benötigt.

aber wenn es euch spaß macht, ahnungslose anfänger gegen die wand laufen zu lassen ...