Zitat Zitat von Kinzi
was bringts wenn du abends darauf achtest, ... aber dir tagsüber den wamps vollhaust ? bzw KH reinschaufelst wie ein tier^^

wenn du abends keine KH mehr essen willst, ... dann sollten sie schon ab den nachmittag keine mehr dabei sein, sprich dein abendessen schon keine mehr um 19 uhr enthalten.
nicht erst danach keine mehr.

und wie kommst du denn darauf, dass du hardgainer bist ?
hier ernennt sich iwie jeder bald zum hardgainer oder wie
Dass ich Hardgainer bin weiß ich, da ich sehr schwer zunehme. Ich kann viel essen, und nehme nur sehr langsam zu. Daher weiß ich das