Also wenn Dein primäres Ziel Masse ist, dann musste Du Dir um Deine Adern keine Sorgen machen. Selber habe ich jahrelang auf Masse trainiert bis nichts mehr ging.

Jetzt konzentriere ich mich schon seit längerem um meine Defi und dann kommen auch automatisch die Adern wieder zurück, ist aber wie schon häufig erwähnt, v.a. eine Sache der Genetik.

Bei Wettkampf BB habe ich mir sagen lassen, dass diese vor dem Wettkampf noch Alkohol zu sich nehmen, um die Adern noch mehr rauszudrücken. Das sind aber Extreme wo ich persönlich keinen Sinn dahinter sehe, eher das Gegenteil.

Gruss
DS