Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas belastet
Beim Gewichtheben wird auch Kniebeuge, Frontkniebeuge, Reißkniebeuge, Standreißen, Standumsetzen und noch andere Nebenübungen trainiert. Aber hauptsächlich Reißen und Stoßen. Bankdrücken und Co. wird nie trainiert.