Kalorienverbauch

[lolzor]

Was spielt der "400 Euro job" für ne Rolle? Warum erwähnst du ihn extra, wäre es nicht sinnvolles das zu schildern was man arbeitet ....

mfg

[optimusprimus]

Mit dem 400 € Job meine ich das ich nun pro Tag 4 Stunden gehen muss.
Ich arbeite im Lager dort muss ich mit der Handameise die man hinter sich herzieht LKW's ausladen und ich wollt wissen wieviel Kalorien ich nun mehr einnehmen muss damit ich eine postive Energiebilanz habe. Wie oben erwähnt weiss ich immer noch nich wieviel ich mehr zu mir nehmen muss 500 kcal oder 1000 kcal mehr. Hab ja so schon knapp 300 kcal Überschuss deswegen frag ich lieber bevor ichs ausprobier.

[H_D]

ausprobieren. standardwerte bringen dir nichts