Wow, das ist ja mal wieder eine echt interessante Diskussion.
Das Thema interessiert mich selbst brennend, da ich im Moment auch versuche, auf LowCarb umzustellen.

Deshalb möchte ich euch auch nochmal (Eggi hat auch schon 2x gefragt) bitten etwas genauer auf die Aufladetage einzugehen.

W A N N (in welchen Zeitabständen, z.B. alle 7,14, ...? Tage)
und W I E (den ganzen Tag KH raufschrauben oder nur vor oder nach dem Training, ...?)
funktioniert denn so ein Aufladetag ???

Bitte, bitte: