Muskeln aufbauen und fett abbauen? Geht das?

[gaggeis]

Hallo!
Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten und habe ein paar Fragen in Bezug auf Ernährung
und das Krafttraining.
Ich würde gerne mehr an Masse zulegen habe aber Angst davor das ich dick werde.
Zu meiner Person ich bin ca. 185cm groß und Wiege 83kg.
Mein trainingspartner meinte ich solle viel Kohlenhydrate essen um zuzunehmen.
Habe auch gemerkt das durch das Training mein appetitt gestiegen ist.
Ich bin soweit mit meiner Figur zufrieden, jedoch möchte ich etwas am Bauch und an der Hüfte abnehmen (ich Rede jetzt nicht von sixpack, nur etwas fett verlieren). Mein trainingspartner meinte das geht irgendwann schon von alleine weg bzw. gleicht sich dann der Figur an.
Ist das korrekt?
wie soll ich vorgehn bzw. kann man an fett abnehmen und Muskelmasse aufbauen?
Wenn ja was esse ich dann am besten?
Möchte erwähnen das ich kein Fahrrad fahre oder aufs laufband gehe.
Trainiere sehr diszipliniert 3-4 mal die Woche.
Für gute Ratschläge wäre ich sehr dankbar!

Da du dich am anfang befindest ist es möglich.
Lies dir den link von HD durch, erstelle dir nach diesem richtwert einen ernährungsplan und einen passenden trainingsplan(wkm,ganzkörper oder ober/unterkörpersplitt) und poste alles.
Helfen dann gerne weiter.

[030Athlet]

ist es auch mit testo unmöglich?

[gaggeis]

ist es auch mit testo unmöglich?

Im anfängerbereich völlig unpassende frage!

[DonKiffo]

ist es auch mit testo unmöglich?

Das ist hier vollkommen unangebracht