Ohh entschuldigung das ich nicht so viel wissen habe wie du....
Ich dachte das Forum wäre dazu da um sich Wissen anzueignen, indem man Erfahrungen etc. austauscht.

Außerdem gibt es verschiedene Meinungen, z.B. wird auf der einen Seite gesagt durch Schränkbankdrücken belastet man nur die ober Brust und die andere Studie belegt, das die Brust ein Muskel ist und man nicht verschieden Bereiche trainieren kann.

Genau ist es mit dem Bauch, die einen sagen Genetik und die anderen sagen man kann durch konzentriertes Training bestimmte Bereiche bessere trainieren bzw. zu seinem Ziel hin.

Und zu deinem Sinnlosen Kommentar von wegen Freibad-Pumping....
Es ist ganz normal das man im Winter mal bissl weniger auf Ernährung achtet und sich eher auf den Muskelaufbau konzentriert und kurz vor Sommerbeginn die Motivation steigt und man anfängt zu definieren.

Ich verstehe auch nicht warum es immer wieder Leute gibt die einfach dumme Kommentare loswerden wollen... dann schreib doch einfach garnix wenn du nicht helfen kannst bzw. willst