muskelaufbau mit äusserst proteinreicher Nahrung

**gaggeis** · 19.01.2011, 14:48

Zitat von T.Hawk

Wenn man wenig Carbs zu sich nimmt und dabei gleichzeitig viel Protein, so stellt der Körper die Carbs, also Glucose durch Umwandlung aus Protein her.

Der körper synthetisiert die triglyceride aus fett und leber.
Ist der speicher im fettgewebe geleert geht es an die leber.
Der körper ist in der lage bis zu 200g glucose daraus zu gewinnen.
Ist ein notfall vorhanden werden so werden organe versorgt welche ohne glucose nicht funktionieren.
Das gehirn ist ein beispiel.

**Zecio** · 19.01.2011, 16:14

Warst du früher mal so dick oder weiso hast du angst vorm zunehmen?!

Ich wiege gerade mal 5-6 Kilo mehr als du und knall mir 300-400 carbs am Tag rein un leg nicht an Fett zu, also keine Angst davor

**lolzor** · 19.01.2011, 16:17

Zitat von Zecio

Warst du früher mal so dick oder weiso hast du angst vorm zunehmen?!

Ich wiege gerade mal 5-6 Kilo mehr als du und knall mir 300-400 carbs am Tag rein un leg nicht an Fett zu, also keine Angst davor

Zumindest könnte er es mal testen dann wird er auch merken das carbs nichts schlimmes sind

**H_D** · 19.01.2011, 20:08

eiweiß is wichtig - viel eiweiß bringt viel - mehr eiweiß bringt noch mehr - nur eiweiß bringt am meisten -

**nufan1980** · 21.01.2011, 10:37

Was für n ****** Plan.

Atkins sollte in etwa 80 % Fett und 20 % Eiweiß enthalten! Sonst bist du ja n laufendes Ammoniak-Monster!

**s1367745** · 21.01.2011, 17:43

Ich hatte mich schon im ketose.com forum angemeldet und hatte dort geschrieben dass ich mit einer fettreichen und weniger proteinreichen nahrung zugenommen hab und nicht satt geworden bin. mit den ganzen proteinen werd ich halt gut satt.

Vielleicht probier ichs mal mit kohlenhydraten in form von haferflocken und vollkornbrot zum frühstück. dann seh ich ja in welche richtung sich das entwickelt.

insgesamt muss ich jedoch sagen, dass ich mich bisher sehr gut mit den vielen proteinen gefühlt hab.

gruss

**simme** · 21.01.2011, 17:55

Zitat von s1367745

Ich hatte mich schon im ketose.com forum angemeldet und hatte dort geschrieben dass ich mit einer fettreichen und weniger proteinreichen nahrung zugenommen hab und nicht satt geworden bin. mit den ganzen proteinen werd ich halt gut satt.

Vielleicht probier ichs mal mit kohlenhydraten in form von haferflocken und vollkornbrot zum frühstück. dann seh ich ja in welche richtung sich das entwickelt.

insgesamt muss ich jedoch sagen, dass ich mich bisher sehr gut mit den vielen proteinen gefühlt hab.

gruss

Ich wär die ganze Zeit nur am ,,Abgasen"