Wenn ich allein trainiere lass ich die Verschlüsse weg, hat auch den Vorteil das man sauber drücken muss und sollte das Gewicht wirklich mal runterknallen kann ich die Gewichte abrutschen lassen, allerdings ist mir in 22 Jahren das Gewicht noch nie runtergeknallt.

Wenn ich mir ständig Gedanken machen würde wegen Verletzung würde ich den Sport lassen