Krafttraining ohne Erfolg?

[Grammostola]

oh ich fass es nicht, daß ich tatsächlich nochmal antworte.....

also kann ich ja auch nicht wie ein ausgewachsener Riese essen oder ?

hat das jemand von dir verlangt? nein? Also Ruhe!

Für mich ists eigentlich schon ziemlich viel.

Du meckerst, daß du nicht zunimmst... Verdammt nochmal ist der Zusammenhang echt so verdammt schwer zu verstehen?

DU isst für DEINEN Bedarf zu wenig um zuzunehmen, und deswegen kannst du dir den AR.SCH abtrainieren und es wird trotzdem nichts passieren!

Was sind denn Stickies?

Festgepinnte Threads aka WICHTIG-Threads ganz oben in jeder Untersektion eines Forums.

gut dann ess ich mal mehr und schau wie ich mehr eiweiss reinbekoomm.

Jetzt einfach planlos mehr zu essen ist auch falsch, dann hast du gute Chancen tatsächlich einfach nur fett zu werden...
Finde deine aktuellen kcal heraus und erstelle mit der Richtlinie einen EP den du dann langsam kcalmäßig aufbohrst.
Und wehe du fragst jetzt wie das geht, lies die Wichtig threads in den verschiedenen Unterforen!

[lolzor]

Warum liest er sich nicht ein??
Soll dich iwer anrufen und dir vorlesen was in den Stickys steht?

[greyhawk]

Warum liest er sich nicht ein??
Soll dich iwer anrufen und dir vorlesen was in den Stickys steht?

Ich würd das machen, aber ich weiß nicht, ob er sich meine Stundenpreise leisten kann.

[Mar612]

okay ich les die jetzt,
danke

[powersofti]

Grammostola

Ich muss ehrlich sagen ich bewundere dich für deine Geduld auf solche Fragen immer noch zu antworten

[unequipped]

... der junge hat probleme mit dem krafttraining,

aber alle antworten (faseln) von ernährung.

nahezu alle sporrtkollegen von mir ernähren sich stinknormal, teilweise sogar unterirdisch. alle von denen sind sehr viel stärker, einige sogar sehr viel besser "gebaut", als die, die hier nur an essenspläne denken.

kapiert das eigentlich niemand?

man möge mir mal zeigen, was die ganzen "freßexperten" sportlich/bbmäßig zu bieten haben.

[powersofti]

...


man möge mir mal zeigen, was die ganzen "freßexperten" sportlich/bbmäßig zu bieten haben.

Naja, wenn man 87kg wiegt und man startet bis 82,5 kg sollte man schon etwas Ahnung haben von Ernährung

[Mar612]

Ich versuch es einfach mal mit der Ernährung ich frag mal nach bei den andern und schau dass ich so viele Kohlenhydrate und Eiweiss am Tag zu mir nehme wies geht.
danke

[FirebIade]

nahezu alle sporrtkollegen von mir ernähren sich stinknormal, teilweise sogar unterirdisch. alle von denen sind sehr viel stärker, einige sogar sehr viel besser "gebaut", als die, die hier nur an essenspläne denken.

das sind wahrscheinlich auch keine 65kg teenager im wachstum mitsamt teenager-stoffwechsel ..
so einer muss das essen halt schaufelweise zu sich nehmen, sonst passiert da nix.
denk mal drüber nach ..

[Lidl-Tüte]

Richtig, jemand auch sofort zunimmt wenn er sich mal was "gönnt" kann auch normal essen um Fortschritte zu machen.
Aber in jungen Jahren haben viele nen schnellen Stoffwechsel, ich muss auch reinprügeln um konstant Fortschritte zu machen.