Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Aber dennoch kann de rkfa durch muskelzuwachs und kalorienüberschuss sinken.
Wenn ich in einem jahr 3kg muskeln aufbaue ,und dadurch 1,5 kg fett,
müsste der kfa doch sinken ,oder hab ich ein denkfehler?ist da sverhältnis egal?
Möglich ist das schon aber ich bezweifle dass ein Hobbysportler sich die Mühe macht und jeden Tag max. 73kcal über dem Gesamtumsatz zu sich nimmt. Denn dann würde die Rechnung auf 1 Jahr bezogen aufgehen, wenn man nach dem Jahr 3kg pure Muskelmasse zugenommen hat, wären es 2.96kg Fett.
Aber man sieht schon so einen Aufwand zu betreiben für eine so geringe KFA-Reduzierung ist totaler Blödsinn. Dann doch lieber eine richtige Diät durchziehen mit Kcal-

Wer genaueres zu meinem Rechenweg wissen will soll mich anschreiben, aber jeder der weiß dass 1g Fett 9kcal hat kann sich das dann auf ein Jahr selber hochrechnen.