mamaji's weg

[lolzor]

Jo, am besten 3x am Tag

4x am Tag

[mamaji]

4x am Tag

LOL!

anderes problem: wie ihr sicher auf den fotos gesehen habt, habe ich sehr viel fett an der brust

hat irgendwer paar ratschläge, wie ich die form bissal verbessern kann?
bin schon langsam am verzweifeln

[Nobelpreisträger]

man kann fett nicht punktuell ab- oder aufbauen.

[mamaji]

man kann fett nicht punktuell ab- oder aufbauen.

ja ich weiss, war irgendwie ne dumme frage

bin grad ziemlich am verzweifeln weil ich weiss nicht ob ich jetzt vorher noch richtig aufbauen soll und dann ne diät oder umgekehrt

das problem ist nämlich, dass meine brust immer fetter ausschaut, da der muskel drunter wächst, oder bilde ich mir das nur ein? und das stört mich bissal

außerdem...wenn ich jetzt ne diät mache, bleibst ja fast nix mehr an muskelmasse übrig - hab ja nicht so viel

[mamaji]

paar neue pics
(05.02.2011)

wie hoch würdet ihr meinen kfa schätzen
ansonsten freue ich mich über feedback

[Eisenkerker]

schwer zu sagen bei dieser "poser-belichtung"

ich sag mal im hellen wirds nach wesentlich höherem kfa aussehen.

daher sag ich mal so ~18%

[carlos capone]

wie lange trainiertst du?
aktuelle kraftdaten?